He explicado a varias personas mis observaciones sobre cómo el ejercicio, la dieta y el sueño influyen en el estado de ánimo. La reacción habitual es una expresión en blanco seguida de un cambio de tema. Nadie quiere creer que la fórmula para la felicidad es tan simple como soñar despierto, controlar su horario, la siesta, comer bien y estar activo todos los días. Te sentirías como un idiota por sufrir tantos días infelices sin saber que la cura era tan accesible.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
En el libro de Scott Adams, comparte sus ideas sobre cómo los factores esenciales de estilo de vida como el ejercicio, la dieta y el sueño afectan significativamente nuestro estado de ánimo. Señala que cuando discute estas observaciones con otros, a menudo responden con indiferencia o cambian de sujeto, como si consideren que la idea es demasiado simplista de aceptar. Esto sugiere una renuencia a adoptar la noción de que la clave de la felicidad podría ser sencilla.
Adams destaca la ironía de que muchas personas soportan la infelicidad, sin darse cuenta de que las soluciones podrían estar a su alcance. La simplicidad de fomentarse a través de ajustes diarios menores, como mantenerse activo, comer de manera saludable y priorizar el descanso, puede sentirse abrumador. La renuencia a reconocer estas estrategias directas puede hacer que las personas se sientan tontas por descuidar tales vías accesibles para mejorar su bienestar.
