Si bien puedes vigilar lo que comes, la comida es sólo la mitad de la batalla. Las calorías líquidas cuentan tanto, ¡quizás incluso más!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Esta cita subraya la importancia de prestar atención no sólo a los alimentos que comemos, sino también a lo que bebemos. Bebidas como refrescos, bebidas energéticas y cafés endulzados pueden agregar calorías significativas sin hacernos sentir llenos, lo que socava los esfuerzos por mantener o reducir el peso. El conocimiento de la ingesta calórica líquida es crucial para un enfoque holístico de la salud y la nutrición. Nos recuerda que pequeños cambios, como elegir agua o bebidas sin azúcar, pueden tener un impacto sustancial en nuestros hábitos y bienestar generales.
