डैन हैरिस एक प्रसिद्ध अमेरिकी पत्रकार और एबीसी की नाइटलाइन के सह-एंकर हैं। उन्होंने मीडिया उद्योग में अपने काम के लिए प्रमुखता प्राप्त की और घरेलू और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर महत्वपूर्ण समाचार घटनाओं को कवर किया है। उच्च दबाव वाले वातावरण में उनके अनुभवों ने उन्हें माइंडफुलनेस और मेडिटेशन का पता लगाने के लिए प्रेरित किया, अंततः "10% हैप्पीियर" नामक एक पुस्तक लिखी। यह पुस्तक माइंडफुलनेस प्रथाओं के माध्यम से तनाव और चिंता के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक सलाह के साथ उनकी व्यक्तिगत यात्रा को मिश्रित करती है। हैरिस का दृष्टिकोण इस बात पर जोर देता है कि कैसे एक पूर्ण जीवन शैली की आवश्यकता के बिना भावनात्मक कल्याण में सुधार के लिए ध्यान एक व्यावहारिक उपकरण हो सकता है। उनका तर्क है कि यहां तक ​​कि माइंडफुलनेस के लिए एक छोटी सी प्रतिबद्धता किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डाल सकती है, जिससे यह उन लोगों के लिए सुलभ हो सकता है जो इस तरह की प्रथाओं के बारे में संदेह कर सकते हैं। अपने लेखन और सार्वजनिक बोलने के माध्यम से, हैरिस मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और माइंडफुलनेस के सकारात्मक प्रभाव के लिए एक उल्लेखनीय वकील बन गया है। वह अपनी अंतर्दृष्टि साझा करके और आधुनिक दुनिया में आने वाली चुनौतियों के बीच जीवन के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करके दूसरों को प्रेरित करना जारी रखता है। डैन हैरिस एक प्रमुख पत्रकार और लेखक हैं जो माइंडफुलनेस और ध्यान की वकालत करने के लिए जाने जाते हैं। समाचार के उच्च दबाव वाली दुनिया में उनके अनुभवों ने उन्हें व्यावहारिक माइंडफुलनेस तकनीकों की खोज और बढ़ावा देने के लिए प्रेरित किया। अपनी पुस्तक "10% खुश" के माध्यम से, वह पाठकों को मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार के लिए छोटे बदलावों को गले लगाने के लिए प्रोत्साहित करता है।