बौद्ध धर्म को अक्सर मृत्यु और मृत्यु दर पर जोर देने के कारण निराशावादी माना जाता है। आलोचक यह तर्क दे सकते हैं कि यह ध्यान अस्तित्व का एक उदास दृश्य बनाता है। हालांकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह परिप्रेक्ष्य नकारात्मकता या अवसाद को बढ़ावा देने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, बौद्ध जीवन के लिए जीवन के लिए एक गहरी प्रशंसा की खेती करने के लिए जीवन की असमानता को प्रतिबिंबित करते हैं।
मृत्यु और मानव जीवन की नाजुकता पर विचार करके, बौद्धों का उद्देश्य अस्तित्व की प्रकृति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना है। यह अभ्यास व्यक्तियों को अपने अनुभवों को संजोने और वर्तमान क्षण के साथ सार्थक रूप से जोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। अंततः, मृत्यु दर के आसपास की माइंडफुलनेस निराशा के स्रोत के बजाय आत्मज्ञान और समझ के लिए एक मार्ग के रूप में कार्य करती है।