Quindi cosa ci oppone e ci spaventa? Sono i nostri pensieri, ovviamente, ciò che travolge le persone quando stanno per lasciare amici, familiari, vecchi ritrovi e il loro stile di vita abituato? Pensieri.
(So what oppresses and scares us? It is our own thoughts, obviously, What overwhelms people when they are about to leaves friends, family, old haunts and their accustomed way of life? Thoughts.)
Negli scritti di Epictetus, sottolinea che la fonte primaria delle nostre paure e oppressioni è i nostri pensieri. Spesso permettiamo alle nostre menti di creare ostacoli che ci sopraffanno, in particolare di fronte a cambiamenti di vita o transizioni significative. La prospettiva di lasciarsi alle spalle ambienti familiari, come amici e familiari, può indurre l'ansia principalmente a causa delle narrazioni mentali che costruiamo attorno a questi cambiamenti.
Le nostre paure derivano dai pensieri che intratteniamo su ciò che ci aspetta. Quando intraprendiamo un nuovo viaggio o fase della vita, le nostre menti possono soffermarsi su incertezze, amplificando i sentimenti di terrore. Riconoscendo che questi sentimenti oppressivi hanno origine nei nostri pensieri, possiamo imparare a gestirli, aprendo la strada a una risposta più autorizzata al cambiamento e alla partenza dal familiare.