しかし、これらの感情に身を投じることで、自分自身を、あなたの頭の上に、さらには完全に完全に体験することによって自分自身を投げ込むことによって。あなたは痛みが何であるかを知っています。あなたは愛とは何かを知っています。あなたは悲しみが何であるかを知っています。そして、そうして初めて、あなたは言うことができます '大丈夫。私はその感情を経験しました。私はその感情を認識しています。今、私はその感情から切り離す必要があります
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
「火曜日のモリー」で、ミッチ・アルボムは、感情を避けたり抑制するのではなく、完全に感情を経験するという考えを探ります。痛み、愛、悲しみのような感情に没頭することにより、個人はこれらの感情をより深く理解します。このプロセスにより、人間の経験の複雑さを認識し、自分自身や他者に対するより深い共感を開発することができます。
個人が感情に完全に関与すると、剥離のプロセスを開始できます。このステップは、感情的な健康にとって非常に重要です。なぜなら、人々は彼らに圧倒されることなく自分の経験を振り返ることができるからです。モリーは、感情を認めて処理することで、それらをより効果的に管理し、バランスのとれた充実した生活につながることを学ぶことができると教えています。