私は、運動、食事、睡眠にどのように影響するかについての私の観察を多くの人々に説明しました。通常の反応は、空白の表現とそれに続くトピックの変化です。幸福のための公式は、あなたのスケジュールを制御し、昼寝をし、正しく食べ、毎日アクティブであるのと同じくらい簡単であると信じたくありません。治療が非常にアクセスしやすいことを知らずに、非常に多くの不幸な日に苦しむ馬鹿のように感じるでしょう。
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
スコット・アダムズの本では、彼は運動、食事、睡眠などの重要なライフスタイル要因が私たちの気分に大きな影響を与えることについての洞察を共有しています。彼は、これらの観察を他の人と議論するとき、彼らはしばしば無関心に反応したり、主題を変えたりすることが多いと指摘します。これは、幸福の鍵は簡単である可能性があるという概念を受け入れることを嫌がることを示唆しています。
アダムズは、多くの人々が不幸に耐え、解決策が彼らの手の届くところにあるかもしれないことを知らないという皮肉を強調しています。マイナーな毎日の調整を通して自分自身を育てるシンプルさは、活動を維持し、健康的に食事をし、休息を優先するなど、圧倒的に感じることができます。これらの単純な戦略を認めることを嫌がることは、そのようなアクセス可能な手段を無視して幸福を改善することで個人が愚かに感じるかもしれません。
