健康的な食事を食べることは不快に感じるなら、あなたはそれを間違っています。そして、あなたはあなたの限られた意志力の備蓄を無駄にしています。
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
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スコット・アダムスは、彼の著書「ほぼすべてで失敗し、まだ勝つ方法」で、健康的な食事は負担や不快な経験のように感じるべきではないことを強調しています。食事の習慣を維持することが困難または魅力的でない場合、アプローチに欠陥がある可能性があることを示します。奪われたり制約されたりするのではなく、バランスの取れた食事は楽しく充実しているはずです。
さらに、アダムズは意志力を節約することの重要性を強調しています。彼は、健康的な食事計画が自分のエネルギーや動機を排出する場合、それが完全にgivingめたにつながる可能性があることを示唆しています。栄養価の高い食事で喜びと満足を見つけることにより、個人は不必要な闘争なしにライフスタイルの変化をよりよく維持することができます。
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