あなたが悲観主義者であり、悪いことが起こるとき、あなたはそれを二度生きます
(When you are a pessimist and the bad thing happens, you live it twice)
マイケル・ルイスの著書「The Undoing Project」からの引用は、悲観論の精神的負担を強調しています。誰かが悲観的な視点を採用すると、彼らは否定的な結果を予測し、それが彼らが最悪のシナリオを精神的にリハーサルする原因となる。恐れられた出来事が実際に発生した場合、彼らは一度だけでなく2回だけの否定的な状況を経験します。これは苦痛と不安の増加につながる可能性があり、現実に対処するのが難しくなります。
この否定性との二重の出会いは、悲観的な考え方が自分の精神的健康に有害である可能性があることを示唆しています。 set折の準備をすることで心配を軽減するのではなく、しばしば苦しみが高まっています。洞察は、私たちの人生に対する私たちの見通しの力と、感情的な回復力と全体的な幸福を改善するために、より楽観的な視点を育むことの重要性を思い出させるものとして機能します。