息のたびに、古い瞬間は失われます。新しい瞬間が到着します。私たちは息を吐き、古い瞬間を手放します。それは私たちに失われます。そうすることで、私たちはかつての人を手放しました。私たちは息を吸い、瞬間に息を吹き込みます。そうすることで、私たちがなっている人を歓迎します。プロセスを繰り返します。これは瞑想です。これは更新です。これが人生です。
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
引用は、人生の瞬間の連続的な流れを強調し、各呼吸が過去から現在への移行を意味する方法を強調しています。息を吐くたびに、私たちは今までであったものをリリースし、それによって私たち自身を手放します。このリリース行為は個人的な成長に不可欠であり、前進することを可能にします。
私たちが吸い込まれると、私たちは現在を受け入れ、進化している人を歓迎します。手放して更新を受け入れるこの循環的なプロセスは、瞑想と人生そのものの本質を反映しています。この実践を通じて、私たちは変容と解放を経験し、現在の存在にもっと慣れながら、私たちが望んでいる人に変身します。