დაეცა დაღუპულ ფოთოლს და არაფერზე იფიქრე. უბრალოდ ამოისუნთქე და გული და გონება ჩაიტარა, მოკლედ, სულით, სულით ვერ ხედავთ.
(Breathe like a fallen leaf and think of nothing. Just breathe and let your heart and mind be carried, however briefly, by the spirit you can't quite see.)
ციტატა მარკ ნეპოს "Awakening Book" - სგან ხელს უწყობს ცხოვრების გონებრივ მიდგომას. იგი გვთავაზობს არსებობის სიმარტივის მიღებას სუნთქვის აქტზე ფოკუსირებით. ისევე, როგორც დაღუპულ ფოთოლს, რომელიც უპრობლემოდ დრიფტს, ინდივიდებს ეწვევიან, რომ გაუშვან თავიანთი აზრები და დაუშვან თავი უფრო ღრმა სულისკვეთებით, ხელი შეუწყონ მშვიდობისა და ყოფნის გრძნობას.
ნეპო ხაზს უსვამს იმ მომენტში ყოფნის მნიშვნელობას და ყოველდღიური ცხოვრების ქაოტურ ჩქარობაში სიმშვიდეს. ყურადღების მიქცევისაგან ყურადღების მიქცევისა და გონების მუდმივი ჭკუისგან, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მათ შინაგან თვით და მათ გარშემო არსებულ სამყაროს. ამ მომენტალურმა გაქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა შეხედულებები და სიწმინდისა და სიმშვიდის უფრო დიდი გრძნობა.