არ არის კარგი გაბრაზება ან მწუხარება. ”მან მუშტი გააკეთა.” ის შიგნით გიბიძგებს. ეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე თქვენი სიბრაზის ობიექტი.
(does no good to be angry or carry grudges." He made a fist. "It churns you up inside. It does you more harm than the object of your anger.)
მიჩ ალბომში "ცოტა რწმენა", მწუხარე მესიჯი გადმოცემულია სიბრაზის უშედეგოობის შესახებ და მწუხარებას. წარმოდგენილი იდეაა, რომ ამგვარი ნეგატიური ემოციები შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი არეულობამ, საბოლოოდ კი საკუთარ თავზე ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს. ეს შეხედულებისამებრ ხაზს უსვამს, რომ უკმაყოფილების დაცვა არ წყვეტს საკითხებს, არამედ ქმნის კიდევ უფრო ემოციურ გასაჭირს.
სიბრაზე, როგორც ეს აღწერილია თხრობით, ხდება თვითგანადგურების ძალა, რომელსაც შეუძლია სიმშვიდის სიმშვიდის კოროზირება. სიბრაზისგან თავის არიდების არჩევით, ინდივიდებს შეუძლიათ განთავისუფლონ თავი ამ შინაგანი ბრძოლისაგან და ხელი შეუწყონ ჯანმრთელ ემოციურ მდგომარეობას. ეს გაკვეთილი ხაზს უსვამს შენდობისა და ემოციური სიწმინდის მნიშვნელობას პირადი კეთილდღეობის მისაღწევად.