მე ვთვლი, რომ ამ მომენტში მეშინია. მაგრამ ეს მხოლოდ გრძნობაა. მე ვიღებ, რომ ეს არ მომკლავს. ეს გრძნობა ყველაზე უარესია, რაც მოხდება. მე უბრალოდ უნდა გამოვიყენო.
(I accept that I'm feeling afraid at this moment. But it's only a feeling. I accept it won't kill me. This feeling is the worst that will happen. I just need to ride it out.)
მერი ალისა მონროს წიგნში "პლაჟის სახლი ქირავდება", ავტორი ხაზს უსვამს შიშის, როგორც დროებითი ემოციური მდგომარეობის აღიარებისა და მიღების მნიშვნელობას. ციტატა ასახავს თვითშემეცნების მომენტს, სადაც მთხრობელი აღიარებს, რომ შიში უბრალოდ გრძნობაა და არ წარმოადგენს რეალურ საფრთხეს სიცოცხლისთვის ან კეთილდღეობისთვის. ეს რეალიზაცია გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ემოციური პასუხების მართვაში, განსაკუთრებით რთული მომენტების დროს.
მთხრობელი გამოთქვამს, რომ ყველაზე უარესი შედეგი მხოლოდ დისკომფორტია, რომელიც გამომდინარეობს შიშისგან და იმეორებს, რომ ის შეიძლება გაუძლოს. იმ გრძნობისა და გაგების მიღებით, რომ იგი გაივლის, მთხრობელი ხაზს უსვამს გამძლეობას და ემოციების გამოცდილების გარეშე საკუთარი თავის უფლებას მიეცა, რომ მათ არ მისცეს კარნახის ქმედებები ან აზრები. ეს პერსპექტივა მკითხველს მოუწოდებს დაპირისპირდნენ თავიანთ შიშებს და შეახსენებს მათ ემოციური გამოცდილების გარდამავალ ბუნებას.