სინანულის არცერთი რაოდენობა არ ცვლის წარსულს. არცერთი შფოთვა არ ცვლის მომავალს. მადლიერი სიხარულის ნებისმიერი რაოდენობა ცვლის აწმყოს.
(No amount of regret changes the past. No amount of anxiety changes the future. Any amount of grateful joy changes the present.)
ეს ციტატა ხაზს უსვამს ახლანდელ მომენტზე ფოკუსირების მნიშვნელობას, ვიდრე წარსულ სინანულზე ან მომავალ შფოთვებზე. სინანული იმის გამო, რაც მოხდა, ვერ შეცვლის ამ მოვლენებს, ხოლო იმაზე ფიქრი, თუ რა შეიძლება მოვიდეს, შეიძლება იყოს უშედეგო და არაპროდუქტიული. ამის ნაცვლად, ის მოუწოდებს ინდივიდებს, რომ მიიღონ მადლიერება და სიხარული აწმყოში, რადგან ამ დადებით ემოციებს აქვთ ძალა, რომ გარდაქმნას ჩვენი ამჟამინდელი გამოცდილება.
მადლობის პრაქტიკით, ჩვენ შეგვიძლია გადავიტანოთ ჩვენი პერსპექტივა, რაც საშუალებას მოგვცემს დღეს სრულად ჩავერთოთ ჩვენს ცხოვრებასთან. რენდი ალკორნი ვარაუდობს, რომ სიხარულის დაფასების პრიორიტეტმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო შესრულებული ცხოვრება, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს მაქსიმალურად ისარგებლოს ჩვენი დღევანდელი გარემოებებით, ვიდრე დავკარგოთ ის, რაც ჩვენ ვერ შევცვლით.