ჩვენი გადამწყვეტი ამოცანა, როდესაც ტკივილი ან სასოწარკვეთილება არ არის, არ არის მჟავე გრძნობები ყველაფერში, ისე რომ ჩვენ შეაფასოთ ჩვენი სამყარო. ამასთან, ჩვენ ასევე უნდა ვიზრუნოთ, რომ არ შეიცავდეს ჩვენს გრძნობებს, რომ ისინი აწყნარებენ და აინფიცირებენ ჩვენს გრძნობას. სადღაც ამ ორ უკიდურესობას შორის ელოდება ჯანსაღი გამოხატვის ცხოვრებას, არ არის ყველაფერი პერსონალიზაცია და
(Our crucial task when in pain or despair is not to let the sour feelings spill into everything, so that we stain our sense of the world. Yet we must also take care not to so contain our feelings that they fester and infect our sense of ourselves. Somewhere between these two extremes waits the life of healthy expression, not personalizing everything and not painting the world with our troubles.)
მარკ ნეპო ხაზს უსვამს ჩვენი ემოციური ტკივილისა და სასოწარკვეთილების მართვის მნიშვნელობას დაბალანსებული გზით. იგი გვთავაზობს, რომ სანამ ჩვენ თავიდან ავიცილოთ ჩვენი ნეგატიური გრძნობების შეგრძნება სამყაროს აღქმაზე, ჩვენ ასევე უნდა უზრუნველვყოთ, რომ მათ არ გავაუმჯობესოთ შინაგანი ზიანის მიყენება. აუცილებელია იპოვოთ შუა საფუძველი, სადაც ჩვენ შეგვიძლია ვაღიაროთ ჩვენი ემოციები, თუ მათ არ დავუშვათ, რომ მათ სიცოცხლე გადალახონ ან გაეცანით ჩვენს მსოფლმხედველობას.
იდეა არის ჯანსაღი გამოხატვის მიღწევა, სადაც ჩვენ შეგვიძლია დავუპირისპირდეთ ჩვენს გრძნობებს, ყოველგვარი უარყოფითი გამოცდილების პერსონალიზაციის გარეშე, ან ჩვენს ბრძოლებს საშუალებას მისცემს განსაზღვრონ ყველაფერი ჩვენს გარშემო. ეს წონასწორობა იწვევს უფრო სრულყოფილ ცხოვრებას, სადაც ჩვენ პატივს ვცემთ ჩვენს გრძნობებს, ხოლო სიცხადეს შევინარჩუნებთ მსოფლიოში ჩვენს ადგილს. საბოლოო ჯამში, საუბარია ჩვენი ემოციური ჯანმრთელობის აღზრდაზე და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჩვენი პერსპექტივა ენერგიული და ღიაა.