Als je een pessimist bent en het slechte ding gebeurt, leef je het twee keer
(When you are a pessimist and the bad thing happens, you live it twice)
Het citaat uit het boek "The Undoing Project" van Michael Lewis benadrukt de mentale last van pessimisme. Wanneer iemand een pessimistisch gezichtspunt aanneemt, anticiperen hij op negatieve resultaten, waardoor ze de worst-case scenario's mentaal repeteren. Als de gevreesde gebeurtenis daadwerkelijk plaatsvindt, ervaren ze de negatieve situatie niet slechts één maar twee keer - eerst door hun angstige verwachtingen en vervolgens door de werkelijke ervaring. Dit kan leiden tot verhoogde nood en angst, waardoor het moeilijker is om met de realiteit om te gaan.
Deze dubbele ontmoeting met negativiteit suggereert dat een pessimistische mentaliteit schadelijk kan zijn voor iemands geestelijke gezondheid. In plaats van zorgen te verlichten door voorbereid te zijn op tegenslagen, resulteert dit vaak in verhoogd lijden. Het inzicht dient als een herinnering aan de kracht van onze kijk op het leven en het belang van het cultiveren van een meer optimistisch perspectief om emotionele veerkracht en algehele welzijn te verbeteren.