Wanneer je zelf in een stresssituatie zit – en daar is natuurlijk tijd voor – doe dan precies hetzelfde als je zou doen als je jezelf projecteert in een situatie die je observeert. Laat je geest vrijkomen, laat alle gedachten en beelden die naar boven komen zuiver naar boven komen. Probeer geen enkele mentale discipline uit te oefenen. Wees een spons; concentreer je op alles en niets. Er kunnen bijzonderheden naar je toe komen, bepaalde onderdrukte kanalen die elektrisch in werking worden gezet.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
In een stressvolle situatie kan het nuttig zijn om je eigen gedachten met dezelfde nieuwsgierigheid en openheid te benaderen als wanneer je iemand anders observeert. Laat uw geest vrij ronddwalen, zonder te proberen uw gedachten te beheersen of te disciplineren. Deze techniek stimuleert de spontaniteit en kan verborgen gevoelens of inzichten blootleggen die normaal gesproken worden onderdrukt.
Door de controle los te laten en een passieve waarnemer van je eigen mentale landschap te worden, creëer je een omgeving waarin ideeën vrijelijk kunnen stromen. Dit proces kan leiden tot waardevolle inzichten en een dieper begrip van uw emotionele toestand, die doet denken aan hoe u de ervaring van iemand anders zou kunnen analyseren.
