Win, for meg, står for "Hva er viktig nå."

Hvis du mister en tittel, er det kanskje fordi rivalene dine er bedre enn du er. Men å bli degradert fra toppklassen er virkelig hjerteskjærende.

Og du vet, når du tar på deg noe slikt, leser du en bok som dette, du vet at det kommer til å bli et eventyr. Det er noe av det som trekker deg til det.

Bare skraper i overflaten. Det er bare begynnelsen. Jeg er fortsatt ung. Jeg har mye tid til å vokse.

Banning er bransjespråk. Så lenge vi lever kommer det ikke til å endre seg. Du må være støyende for å få resultater.

Hver gang du går inn på stadion på søndag, møter du et godt lag. Dette er NFL.

Det er mange ting i virksomheten som er helt utenfor din kontroll, men hardt arbeid er ikke en av dem.

Du må løfte hodet opp av gjørma og bare gjøre det.

Jeg skal bare gjøre mine egne ting og bare fortsette å jobbe hardt for å spille hardt.

Det spiller ingen rolle hvor høy du er hvis du har hjerte og er en konkurrent.

En fin rask treningsøkt er trappen; det tar meg fem minutter å gjøre 24 etasjer.

Jeg ønsket å bli en profesjonell baseballspiller.

Jeg vil tro at et baseballbilde er et sted i fremtiden min.

Jeg tar alltid ting steg for steg og kamp for kamp.

Jeg var veldig heldig som fikk være en del av en familie hvor jeg fikk all den støtten jeg trengte, og jeg tror dette var avgjørende for at jeg kunne nå mine resultater.

Jeg vet ikke hva UFC har planlagt, men drømmekampen min er om det andre beltet.

Jeg har på en måte gått inn i et rike hvor det har lønnet seg for alt det harde arbeidet jeg har lagt ned i det, og jeg får velsigne familien min. Og det er den eneste tingen jeg elsker å...

Jeg hater å være trygg. Det er mange enkle turer og kjedelige filmer der ute, men jeg har holdt fast ved mine våpen. Det er ingen enkel vei.

Jeg er motivert av frykt for å mislykkes. Det er et personlig oppdrag å si til alle de menneskene for mange år siden: 'Se, jeg er seriøst ikke en fiasko.'

Jeg vil gjerne gjøre noe med action en dag, noe virkelig fysisk.

Det var rart, jeg så Brian Stann mot Wanderlei-kampen, tenkte jeg, hvis jeg ikke har en annen av dem i meg, er det ingen vits i å fortsette. Jeg har egentlig aldri brydd meg om å vinne eller tape,...

Det er bedre å spille færre hendelser og å støtte deg selv for å spille bra når du har et kort på hånden.

«Better Than Home», sangen, handler om å komme seg ut av skjulestedet og ha mot til å leve så høyt som mulig. Det handler om å føle livet som har blitt gitt og har ventet på deg hele tiden.

Fremtiden avhenger helt av hva hver enkelt av oss gjør hver dag; en bevegelse er bare mennesker som beveger seg.

Jeg vil bli skater.

Mitt første løp var i oktober 2001 i Kapsabet, Kenya. Det var et 10 km landeveisløp. Jeg var spent og jeg var glad for å vite at jeg er god til å løpe.

Jeg valgte å drive med denne sporten fordi jeg elsker den.

Hvem som helst kan ha en dukkert i form.

Å pensjonere seg ved sekstifem er latterlig. Da jeg var sekstifem hadde jeg fortsatt kviser.

Til å begynne med skal jeg ikke lyve, jeg pleide å være litt nervøs for hva folk tenkte om musikken min, men når jeg først slapp det, begynte alt å skje.