Gjør det buddhistene gjør. Hver dag, ha en liten fugl på skulderen som spør. Er i dag dagen? Er jeg klar? Gjør jeg alt jeg trenger å gjøre? Er jeg personen jeg vil være?
(Do what the Buddhists do. Every day, have a little bird on your shoulder that asks. Is today the day? Am I ready? Am I doing all I need to do? Am I being the person I want to be?)
Dette utdraget fra "Tirsdager med Morrie" av Mitch Albom oppfordrer leserne til å delta i daglig selvrefleksjon. Det antyder å ta i bruk tankegangen til en liten fugl som ber om introspeksjon, og hjelper enkeltpersoner å vurdere deres beredskap for livets utfordringer og om de lever autentisk. Slike spørsmål kan veilede personlig vekst og oppfyllelse.
Fuglens metafor fungerer som en påminnelse om å sjekke inn med seg selv regelmessig, og sikre at man er på linje med sine verdier og mål. Ved å spørre om de er den personen de ønsker å være, kan enkeltpersoner være oppmerksom på sine beslutninger og handlinger, og til slutt føre til en mer meningsfull tilværelse.