Når du er pessimist og det dårlige skjer, lever du den to ganger
(When you are a pessimist and the bad thing happens, you live it twice)
Sitatet fra Michael Lewis bok "The Undoing Project" fremhever den mentale byrden av pessimismen. Når noen vedtar et pessimistisk synspunkt, forventer de negative utfall, noe som får dem til å mentalt øve i verste fall. Hvis den fryktede hendelsen faktisk oppstår, opplever de den negative situasjonen ikke bare en gang, men to ganger - først gjennom deres engstelige forventninger og deretter gjennom den faktiske opplevelsen. Dette kan føre til økt nød og angst, noe som gjør det vanskeligere å takle virkeligheten.
Dette doble møtet med negativitet antyder at en pessimistisk tankegang kan være skadelig for ens mentale helse. I stedet for å lindre bekymring ved å være forberedt på tilbakeslag, resulterer det ofte i økt lidelse. Innsikten fungerer som en påminnelse om kraften i vårt livssyn og viktigheten av å dyrke et mer optimistisk perspektiv for å forbedre emosjonell motstandskraft og generell velvære.