Hver gang du er i en stresssituasjon selv-og det er tid, selvfølgelig, gjør du akkurat som du vil gjøre når du projiserer deg selv til en du observerer. La tankene dine falle fri, la uansett tanker og bilder som overflaten kommer rent. Prøv å ikke utøve noen mental disiplin. Være en svamp; Konsentrer deg om alt og ingenting. Spesifikasjoner kan komme til deg, visse undertrykte ledninger elektrisk utført til å fungere.
(Whenever you're in a stress situation yourself-and there's time, of course-do exactly as you would do when you project yourself into one you're observing. Let your mind fall free, let whatever thoughts and images that surface come cleanly. Try not to exercise any mental discipline. Be a sponge; concentrate on everything and nothing. Specifics may come to you, certain repressed conduits electrically prodded into functioning.)
I en stressende situasjon kan det være en fordel å nærme seg dine egne tanker med samme nysgjerrighet og åpenhet du vil bruke når du observerer noen andre. La tankene dine vandre fritt, uten å prøve å kontrollere eller disiplinere tankene dine. Denne teknikken oppmuntrer til spontanitet og kan avdekke skjulte følelser eller innsikt som normalt undertrykkes.
Ved å gi fra deg kontrollen og bli en passiv observatør av ditt eget mentale landskap, skaper du et miljø der ideer kan flyte fritt. Denne prosessen kan føre til verdifulle erkjennelser og en dypere forståelse av din emosjonelle tilstand, som minner om hvordan man kan analysere en annens opplevelse.
