A distinção entre um desafio e um ônus é significativa. Os desafios geralmente são obstáculos gerenciáveis que podem ser abordados com resiliência e determinação. Eles incentivam o crescimento pessoal e podem ser vistos como oportunidades de aprender e melhorar a si mesmo. Essa perspectiva permite que os indivíduos resolvam dificuldades com uma perspectiva positiva.
Por outro lado, os encargos pesam pesadamente em uma pessoa, fazendo com que se sintam fisicamente e emocionalmente sobrecarregados. Ao contrário dos desafios, os encargos podem impedir o progresso e levar a sentimentos de desespero. Reconhecer essa diferença ajuda os indivíduos a navegar nas demandas da vida com mais eficácia, optando por adotar desafios enquanto buscam apoio para aliviar os encargos.