Literal urăsc să mă antrenez.
(I literally hate working out.)
Mulți oameni se luptă cu motivația atunci când vine vorba de exerciții fizice, de multe ori simtind furie sau frustrare față de acesta. Recunoașterea acestui sentiment comun poate fi primul pas către găsirea unor modalități de a face activitatea fizică mai plăcută sau mai ușor de gestionat. Este important să abordați fitness-ul cu răbdare și autocompasiune, înțelegând că nu tuturor le place imediat să se antreneze. Explorarea diferitelor tipuri de activități ar putea ajuta la descoperirea a ceva care se simte mai puțin ca o corvoadă și mai mult ca o parte plină de satisfacții a vieții.