Dacă mâncați o dietă sănătoasă se simte neplăcută, o faceți greșit. Și pierdeți stocul dvs. limitat de putere de voință.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, în cartea sa „Cum să eșuezi aproape totul și să câștigi în continuare”, subliniază că o dietă sănătoasă nu ar trebui să se simtă ca o povară sau o experiență neplăcută. Dacă menținerea obiceiurilor dietetice este dificilă sau neprevăzută, aceasta indică faptul că abordarea ar putea fi defectuoasă. În loc să se simtă lipsit sau constrâns, o dietă echilibrată ar trebui să fie plăcută și plină de satisfacție.
Mai mult, Adams evidențiază importanța conservării puterii de voință. El sugerează că, dacă un plan alimentar sănătos scurge energia sau motivația unuia, acesta poate duce la renunțarea în întregime. Găsind bucurie și satisfacție într -o dietă hrănitoare, indivizii își pot menține mai bine schimbările de stil de viață fără o luptă inutilă.
