În timp ce poți urmări ce mănânci, mâncarea este doar jumătate din luptă. Caloriile lichide contează la fel de mult - poate chiar mai mult!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Acest citat subliniază importanța de a acorda atenție nu doar alimentelor pe care le consumăm, ci și a ceea ce bem. Băuturile precum sucurile, băuturile energizante și cafeaua îndulcită pot adăuga calorii semnificative fără a ne face să ne simțim plini, subminând eforturile de a menține sau de a reduce greutatea. Conștientizarea aportului caloric lichid este crucială pentru o abordare holistică a sănătății și nutriției. Ne reamintește că micile schimbări, cum ar fi alegerea apei sau a băuturilor neîndulcite, pot avea un impact substanțial asupra obiceiurilor noastre generale și asupra stării de bine.
