Cu fiecare respirație, vechiul moment este pierdut; Vino un nou moment. Expirăm și dăm drumul vechiului moment. Se pierde pentru noi. Făcând acest lucru, am dat drumul la persoana pe care o eram. Inhalem și respirăm în momentul care devine. În acest sens, salutăm persoana pe care o devenim. Repetăm procesul. Aceasta este meditația. Aceasta este reînnoirea. Asta e viaţa.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
Citatul subliniază fluxul continuu al momentelor din viață, subliniind modul în care fiecare respirație semnifică o tranziție din trecut la prezent. Cu fiecare expirație, eliberăm ceea ce a fost, lăsând astfel să plecăm de la foștii noștri. Acest act de eliberare este esențial pentru creșterea personală și ne permite să mergem mai departe.
Pe măsură ce inspirăm, îmbrățișăm prezentul și salutăm persoana în care evoluăm. Acest proces ciclic de a da drumul și de a accepta reînnoirea reflectă esența meditației și a vieții în sine. Prin această practică, putem experimenta transformarea și eliberarea, devenind mai atenți la existența noastră actuală, în timp ce ne transformăm în cine aspirăm să fim.