Как полезно было бы ежедневно ограничить жалости к себе. Всего несколько слезных минут, затем с днем.
(How useful it would be to put a daily limit on self-pity. Just a few tearful minutes, then on with the day.)
В «Вторниках с Морри» Митч Альбом передает ценные уроки по управлению эмоциями, особенно концепцией жалости к себе. Он предполагает, что позволить себе короткий период чувствовать печаль, может быть полезным, но это не должно доминировать в жизни. Установив ежедневное ограничение на жалости к себе, люди могут признать свои чувства, не позволяя им препятствовать их прогрессу или счастью.
Этот подход поощряет сбалансированный взгляд на трудности. Разрешивая только небольшое окно для грусти, можно лучше сосредоточиться на позитивности и двигаться вперед с их повседневной деятельностью. Мудрость Морри напоминает нам, что, хотя важно чувствовать и обрабатывать наши эмоции, в равной степени важно не позволять им контролировать нас бесконечно.