Я объяснил многим людям мои наблюдения о том, как физические упражнения, диета и сон влияют на настроение. Обычная реакция - это пустое выражение, за которым следует изменение темы. Никто не хочет верить, что формула счастья так же проста, как мечтание, контролировать ваше график, дремать, правильно питаться и быть активным каждый день. Вы почувствуете себя идиотом за то, что страдали так много несчастных дней, не зная, что лекарство было настолько доступным.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
В книге Скотта Адамса он разделяет свое мнение о том, как важные факторы образа жизни, такие как физические упражнения, диета и сон, значительно влияют на наше настроение. Он отмечает, что когда он обсуждает эти наблюдения с другими, они часто отвечают безразличием или меняют субъект, как будто они считают идею слишком упрощенной, чтобы принять. Это предполагает нежелание принять представление о том, что ключ к счастью может быть простым.
Адамс подчеркивает иронию, что многие люди терпят несчастье, не зная, что решения могут быть в пределах их досягаемости. Простота воспитания себя посредством незначительных ежедневных корректировок - например, оставаться активным, питаться здоровой пищей и приоритетов отдыха - может чувствовать себя подавляющим. Нежелание признать эти прямые стратегии может оставить людей, чувствуя себя глупо, что пренебрегает такими доступными возможностями, чтобы улучшить их благополучие.
