Если вы сдерживаете эмоции - если вы не позволите себе пройти через них - вы никогда не сможете быть отстраненным, вы слишком заняты тем, что боятесь. Ты боишься боли, ты боишься горя. Вы боитесь уязвимости, которую влечет за собой любящая. Но, погружая себя в эти эмоции, позволяя себе погрузиться, даже над своей головой, вы испытываете их полностью и полностью. Вы знаете, что такое боль. Вы знаете, что такое любовь. Вы знаете, что такое горе. И только тогда вы можете сказать: «Хорошо, я испытал эту эмоцию. Я узнаю эту эмоцию. Теперь мне нужно на
(If you hold back on the emotions - if you don't allow yourself to go all the way through them - you can never get to being detached, you're too busy being afraid. You're afraid of the pain, you're afraid of the grief. You're afraid of the vulnerability that loving entails. But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, ,all the way, over your head even, you experience them fully and completely. you know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right, I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion for a moment.)
Цитата подчеркивает важность полностью испытывающих эмоций, а не сдерживаться от страха. Столкнув боль в лоб в лоб, люди позволяют себе глубоко понимать эти эмоции. Это принятие чувств приводит к более богатому пониманию как радости, так и печали, обеспечивая полный эмоциональный опыт.
Как только кто -то полностью взаимодействует со своими эмоциями, становится возможным достичь состояния отряда. Этот отряд связан не с подавлением, а о распознавании и обработке чувств, позволяющих отступить назад и размышлять, не будучи перегруженным. В конечном счете, принятие эмоций может привести к личностному росту и устойчивости.