Albert Ellis var en framstående psykolog känd för att utveckla rationell känslomässig beteendeterapi (REBT), som betonar inverkan av tankar på känslor och handlingar. Han trodde att irrationella övertygelser är grundorsaken till känslomässig besvär och att individer kan lära sig att förändra dessa övertygelser för att förbättra deras känslomässiga välbefinnande. Ellis tillvägagångssätt var revolutionerande eftersom det skiftade fokus från omedvetna processer till medvetna tankar och uppmuntrade individer att utmana deras felaktiga övertygelser. Ellis var också en produktiv författare och en anmärkningsvärd allmän talare. Hans arbete utvidgades utöver terapi till självhjälpslitteratur, där han gav praktiska råd för individer som vill förbättra deras psykologiska hälsa. Han syftade till att göra psykologiska begrepp tillgängliga för allmänheten, vilket tillåter människor att ta ansvar för deras mentala hälsa och utveckla motståndskraft inför utmaningar. Under sina senare år fortsatte Ellis att förespråka för integrationen av REBT i olika domäner, inklusive utbildning och företagsinställningar. Hans inflytande banade vägen för kognitiva beteendeterapier och många moderna psykologiska metoder. Ellis arv lever vidare genom sina bidrag till psykologi, och hans betoning på rationellt tänkande förblir relevant i terapeutiska metoder idag. Albert Ellis var en banbrytande psykolog som introducerade rationell känslomässig beteendeterapi (REBT), med fokus på rollen som tankar i utformningen av känslor och beteenden. Han skrev mycket och höll tal och syftade till att göra psykologiska principer tydliga och handlingsbara för alla, och därmed främja självhjälp och motståndskraft. Hans arbete fortsätter att påverka moderna psykologiska praxis och betonar rationellt tänkande och självmakt när det gäller att hantera känslomässiga utmaningar.