Innan du talar, märke vad som motiverar dina ord.
(before speaking, notice what motivates your words.)
I sin bok "Awakening the Buddha Within" betonar Lama Surya Das vikten av mindfulness innan vi uttrycker våra tankar. Han föreslår att det kan leda till mer meningsfull och påverkande kommunikation att ta ett ögonblick för att överväga våra motivationer. Denna reflektion hjälper till att säkerställa att våra ord är äkta och anpassade till våra verkliga avsikter och främjar hälsosammare interaktioner med andra.
Genom att uppmuntra läsarna att pausa och analysera sina motiv, belyser DAS en grundläggande aspekt av tibetansk visdom som kan vara fördelaktig i vardagen. Att förstå de underliggande orsakerna till vårt tal kan främja tydlighet, medkänsla och äkthet i våra relationer, vilket i slutändan förbättrar vårt känslomässiga och andliga välbefinnande.