I "The Now Habit" diskuterar Neil A. Fiore den genomgripande frågan om förhalning och betonar dess psykologiska rötter. Han framhäver att förhalning ofta härrör från rädsla för misslyckande eller otillräcklighet, vilket kan leda till att individer försenar uppgifter som ett sätt att skydda deras självkänsla. Detta beteende kan skapa en cykel av skuld och ångest, vilket i slutändan hindrar produktivitet och njutning i livet. Genom att förstå dessa underliggande faktorer uppmuntrar Fiore läsarna att konfrontera deras förhalning istället för att undvika den.

Fiores tillvägagångssätt informeras av insikten från Denis Waitley, som beskriver förhalning som en "neurotisk form av självförsvar." Waitleys perspektiv förstärker idén att förhalning inte bara handlar om dålig tidshantering, utan ett komplext samspel mellan emotionella och psykologiska utmaningar. "The Now Habit" erbjuder praktiska strategier för att bryta sig loss från denna cykel, vilket gör att individer kan odla en hälsosammare relation med arbete och fritid, främja en balans som främjar välbefinnande och uppfyllande.