Om att äta en hälsosam kost känns obehaglig, gör du det fel. Och du slösar bort ditt begränsade lager av viljestyrka.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams, i sin bok "Hur man misslyckas på nästan allt och fortfarande vinner stort", betonar att en hälsosam kost inte borde känna sig som en börda eller en obehaglig upplevelse. Om att upprätthålla dietvanor är svårt eller inte tilltalande, indikerar det att tillvägagångssättet kan vara felaktigt. Istället för att känna sig berövad eller begränsad, bör en balanserad diet vara rolig och uppfyllande.
Dessutom belyser Adams vikten av att bevara viljestyrka. Han föreslår att om en hälsosam ätplan tappar en energi eller motivation kan det leda till att ge upp helt. Genom att hitta glädje och tillfredsställelse i en näringsrik kost kan individer bättre upprätthålla sina livsstilsförändringar utan onödig kamp.
