I boken "Buddha Standard Time" betonar Lama Surya Das vikten av att grunda oss själva i nuet för att förbättra våra kontakter med andra. Genom att fokusera på nu befinner vi oss naturligt mer engagerade och öppna för de omkring oss. Denna närvaro gör att vi kan lyssna med större djup och formulera våra tankar tydligare.

att vara närvarande förbättrar inte bara vår kommunikation utan främjar också starkare relationer. Det hjälper oss att svara eftertänksamt snarare än att reagera impulsivt, vilket leder till mer meningsfulla interaktioner. Omfamning av det nuvarande ögonblicket öppnar upp en värld av möjligheter för anslutning och förståelse.