Ancak kendinizi bu duygulara atarak, kendinizi başınıza dalmanıza izin vererek, onları tamamen ve tamamen deneyimlersiniz. Acının ne olduğunu biliyorsun. Aşkın ne olduğunu biliyorsun. Kederin ne olduğunu biliyorsun. Ve ancak o zaman 'Tamam. Bu duyguyu yaşadım. Bu duyguyu tanıyorum. Şimdi bu duygudan ayrılmam gerekiyor
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
"Salı günleri Morrie ile" Mitch Albom, bunlardan kaçınmak veya bastırmak yerine duyguları tam olarak deneyimleme fikrini araştırıyor. Kendini acı, sevgi ve keder gibi duygulara daldırarak, bireyler bu duyguları daha iyi anlarlar. Bu süreç, insan deneyiminin karmaşıklıklarını tanımasına ve kendine ve başkalarına karşı daha derin bir empati geliştirmesine izin verir.
Bireyler duygularıyla tam olarak meşgul olduklarında, müfreze sürecine başlayabilirler. Bu adım duygusal sağlık için çok önemlidir, çünkü insanların onlar tarafından bunalmadan deneyimlerini yansıtmalarını sağlar. Morrie, duygularımızı kabul ederek ve işleyerek onları daha etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenebileceğimizi, dengeli ve tatmin edici bir yaşama yol açabileceğimizi öğretir.