Çalışmak benim için her zaman stres giderici olmuştur. Aklımı delirmekten alıkoyduğu için bu kadar gösteriş mi bilmiyorum.
(Working out has always been a stress reliever for me. I don't know if it's so much vanity as it more just keeps my mind from going crazy.)
Fiziksel aktiviteye katılmak birçokları için zihinsel bir sığınak görevi görür. Bu yalnızca görünüşle ilgili değil, aynı zamanda zihinsel netliği ve duygusal istikrarı korumakla da ilgilidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir başa çıkma mekanizması görevi görerek stresi hafifletmeye ve bunalmışlık hissini önlemeye yardımcı olabilir. Gösteriş yerine zihinsel sağlığa yapılan vurgu, egzersizin kişisel bakımın hayati bir biçimi olabileceğini vurguluyor ve rutinlerimizde farkındalığın ve refahın önemini vurguluyor.
