Aynı zamanda hem sigarayı bırakabilir hem de kilo verebilirsiniz.
(You can quit smoking and lose weight at the same time.)
Bu alıntı, birden fazla olumlu yaşam tarzı değişikliğinin aynı anda gerçekleştirilebileceği fikrini vurguluyor. Çoğu zaman bireyler aynı anda tek bir hedefe odaklanmaları gerektiğine inanırlar ancak sigarayı bırakmak ve kilo vermek gibi çabaları birleştirmek genel olarak daha sağlıklı alışkanlıklara ve daha iyi bir refaha yol açabilir. Her iki zorluğu bir arada üstlenmek göz korkutucu görünebilir, ancak kararlılık ve uygun planlama ile bunlar birbirini güçlendirebilir; sigarayı bırakmak metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo vermek sigaradan sürekli uzak durmayı motive edebilir. Bu, sağlığın farklı alanlarında kararlılığın paylaşılması durumunda dönüşümün birden fazla cephede mümkün olabileceğinin bir hatırlatıcısıdır.
