Trong "Cuốn sách thức tỉnh", Mark Nepo thảo luận về cách những ham muốn của chúng ta có thể làm phức tạp sức khỏe cảm xúc của chúng ta. Khi chúng ta chỉ tập trung vào những gì chúng ta muốn, chúng ta thường bỏ qua giá trị của những gì chúng ta hiện đang có. Suy nghĩ này có thể dẫn đến cảm giác không phù hợp và thất vọng khi chúng ta trở nên bận tâm với khoảng cách giữa mong muốn và thực tế của chúng ta.

NEPO cho rằng so sánh liên tục này có thể gây trầm cảm và làm giảm sự đánh giá của chúng tôi trong thời điểm hiện tại. Bằng cách thay đổi quan điểm của chúng tôi để nhận ra giá trị trong hoàn cảnh hiện tại của chúng tôi, chúng tôi có thể trau dồi một cuộc sống trọn vẹn hơn và giảm bớt nỗi đau phát sinh từ khao khát những gì nằm ngoài tầm với.