Thiền dạy chúng ta buông bỏ xu hướng tự động và những phẩm chất tiêu cực hạn chế khả năng giúp đỡ người khác. Bằng cách thực hành chánh niệm, chúng ta có thể giải quyết cảm giác khan hiếm và sợ hãi, thường kìm hãm chúng ta. Quá trình này dẫn đến nhận thức lớn hơn và cải thiện việc ra quyết định, cho phép chúng ta đáp ứng với cuộc sống những thách thức hiệu quả hơn.

Khi chúng ta tham gia vào thiền định, chúng ta trau dồi sự đơn giản và cởi mở, thay thế sự phức tạp và tư tưởng khép kín với sự linh hoạt. Sự chuyển đổi này làm cho chúng ta hiện diện hơn và sẵn sàng cho người khác, tăng cường các mối quan hệ và khả năng đóng góp tích cực cho thế giới xung quanh chúng ta.