Trích dẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dành một chút thời gian để đánh giá cao thiên nhiên, đặc biệt thông qua trải nghiệm xem mặt trời mọc. Hành động này phục vụ như một lời nhắc nhở về vẻ đẹp của cuộc sống và hy vọng tồn tại trong mỗi ngày mới. Nghi thức đơn giản này có thể làm trẻ hóa tinh thần và tăng cường sức khỏe của một người, khuyến khích các cá nhân lùi lại từ cuộc sống bận rộn của họ và kết nối lại với bản thân và môi trường xung quanh.

Trong cuốn sách "Beach House For Fent", tác giả Mary Alice Monroe ủng hộ việc thực hành chánh niệm thông qua thiên nhiên. Bằng cách khuyến khích độc giả nắm lấy sự yên tĩnh của mặt trời mọc, cô nhấn mạnh hiệu ứng nâng cao của trải nghiệm này đối với sức khỏe tâm thần. Dành thời gian để chứng kiến ​​những khoảnh khắc như vậy có thể thấm nhuần cảm giác bình yên và lòng biết ơn, thúc đẩy mối liên hệ sâu sắc hơn với cuộc sống và lời hứa về sự khởi đầu mới.