Hầu hết các bí tích là những hành động đơn giản ngoạn mục: một lời cầu nguyện đơn giản, một ngụm rượu vang và một miếng bánh mì, một hơi thở trong thiền định, rắc nước lên trán, trao đổi nhẫn, một từ tốt, một phước lành. Bất kỳ trong số này, được thực hiện trong một khoảnh khắc chánh niệm, có thể mở ra những cánh cửa của nhận thức tâm linh của chúng ta và mang lại sự nuôi dưỡng và vui thích.
(Most sacraments are acts of breathtaking simplicity: a simple prayer, a sip of wine and a piece of bread, a single breath in meditation, a sprinkling of water on the forehead, an exchange of rings, a kind word, a blessing. Any of these, performed in a moment of mindfulness, may open the doors of our spiritual perception and bring nourishment and delight.)
Trong tác phẩm của mình, Mark Nepo nhấn mạnh sự đơn giản sâu sắc được tìm thấy trong hầu hết các bí tích. Ông chỉ ra rằng các hành động như một lời cầu nguyện đơn giản, một ngụm rượu, hoặc thậm chí trao đổi nhẫn có thể trở thành những trải nghiệm tinh thần sâu sắc khi được thực hiện với chánh niệm. Những hành động thông thường này, thường bị bỏ qua, có khả năng đánh thức nhận thức tâm linh của chúng ta và dẫn đến cảm giác nuôi dưỡng và niềm vui.
NEPO nhấn mạnh rằng tâm linh không đòi hỏi cử chỉ lớn; Thay vào đó, nó có thể được phát hiện trong những khoảnh khắc nhỏ nhất của sự hiện diện và ý định. Bằng cách tham gia một cách có ý nghĩa với các yếu tố như thiền định hoặc một phước lành, chúng ta có thể mở ra để hiểu biết sâu sắc hơn về tinh thần và thỏa mãn, biến những hành động hàng ngày thành những trải nghiệm thiêng liêng.