Nỗi đau của cuộc sống là muối tinh khiết; Không hơn, không kém. Lượng đau trong cuộc sống vẫn giữ nguyên, giống hệt nhau. Nhưng lượng đắng mà chúng ta nếm thử phụ thuộc vào container mà chúng ta đặt nỗi đau. Vì vậy, khi bạn đau đớn, điều duy nhất bạn có thể làm là mở rộng cảm giác của bạn về mọi thứ .... Ngừng là một ly. Trở thành một hồ nước.
(The pain of life is pure salt; no more, no less. The amount of pain in life remains the same, exactly the same. But the amount of bitterness we taste depends on the container we put the pain in. So when you are in pain, the only thing you can do is to enlarge your sense of things.... Stop being a glass. Become a lake.)
Mark Nepo thảo luận về bản chất vốn có của nỗi đau trong cuộc sống, so sánh nó với muối tồn tại với số lượng không đổi. Sự tương tự này minh họa rằng trong khi nỗi đau là một yếu tố không thay đổi, trải nghiệm của chúng tôi về nó có thể thay đổi rất nhiều dựa trên quan điểm của chúng tôi. Cách thức mà chúng ta nhận thức và chứa nỗi đau của chúng ta ảnh hưởng đến sự cay đắng của nó. Bằng cách thay đổi suy nghĩ của chúng tôi, chúng tôi có thể giảm cường độ đau khổ mà chúng tôi cảm thấy.
NEPO khuyến khích độc giả mở rộng khả năng cảm xúc của họ khi đối mặt với nỗi đau. Thay vì cho phép bản thân cảm thấy bị giam cầm, giống như một chiếc kính, chúng ta nên cố gắng mở rộng nhận thức của mình và nắm lấy một trải nghiệm lớn hơn, giống như một hồ nước. Sự thay đổi trong quan điểm này có thể giúp giảm thiểu những ảnh hưởng của nỗi đau và dẫn đến sự tồn tại hoàn thành hơn, cho phép chúng ta điều hướng những thách thức của cuộc sống với khả năng phục hồi cao hơn.