Trong "Cuốn sách Awakening", Mark Nepo nhấn mạnh tầm quan trọng của sự biến đổi trong cuộc sống của chúng ta. Ông cho rằng cũng giống như nước là điều cần thiết cho sự sống còn, chúng ta phải chuyển đổi kinh nghiệm của mình thành một thứ gì đó nuôi dưỡng chúng ta. Điều này liên quan đến một quá trình biến những thách thức và đấu tranh của chúng tôi thành các nguồn sức mạnh và cảm hứng. Thông qua sự biến đổi này, chúng ta có thể tìm thấy ý nghĩa và nguồn gốc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

NEPO minh họa thêm ý tưởng này bằng cách làm nổi bật phổ cảm xúc mà tất cả chúng ta trải nghiệm. Ông ủng hộ cho việc biến nỗi đau thành sự ngạc nhiên và đau lòng thành niềm vui, cho thấy rằng bằng cách tái cấu trúc quan điểm của chúng ta, chúng ta có thể nuôi dưỡng khả năng phục hồi và đánh giá cao cuộc sống. Nắm bắt quá trình này khuyến khích chúng ta sống đầy đủ và chánh niệm, cho phép chúng ta tìm thấy vẻ đẹp ngay cả trong những khoảnh khắc khó khăn.