Trong thời gian nghi ngờ bản thân và tiêu cực, nhiều cá nhân có xu hướng tìm kiếm những người hoặc danh tính thay thế thay vì đối đầu và nuôi dưỡng bản thân thực sự của họ. Hành vi này phản ánh một cuộc đấu tranh chung với sự chấp nhận bản thân, trong đó sự cám dỗ áp dụng mặt tiền bên ngoài đóng vai trò là một sự phân tâm từ sự hỗn loạn bên trong. Thay vì ủng hộ sự hiểu biết về bản thân, mọi người thường rơi vào cái bẫy so sánh hoặc bắt chước, hy vọng sẽ cảm thấy tốt hơn trong quá trình.

Mark Nepo, trong "Cuốn sách Awakening", nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự chăm sóc xác thực đối với các điều chỉnh hời hợt. Bằng cách tập trung vào sự hiểu biết và nắm lấy một bản thể của một người khác, các cá nhân có thể nuôi dưỡng ý thức sâu sắc hơn về sự hoàn thành và chấp nhận. Hành trình này liên quan đến việc hướng nội và thúc đẩy mối quan hệ từ bi với chính mình, điều này cuối cùng dẫn đến sự phát triển cá nhân và trải nghiệm cuộc sống thỏa mãn hơn.