Trong những khoảnh khắc khủng hoảng, chúng ta thường đấu tranh để nhìn nhận bản thân với lòng trắc ẩn. Tâm trí của chúng ta hẹp hòi, chỉ tập trung vào thử thách phía trước, điều này có thể tăng cường cảm giác lo lắng và phòng thủ. Tầm nhìn đường hầm này có thể che mờ khả năng nuôi dưỡng bản thân của chúng ta, để lại ít chỗ cho sự hiểu biết hoặc lòng tốt đối với các cuộc đấu tranh của chính chúng ta.

Mark Nepo, trong "Cuốn sách Awakening", nhấn mạnh rằng khi gặp khó khăn, điều quan trọng là phải nhận ra xu hướng này và chủ động chống lại nó. Nắm bắt một viễn cảnh cởi mở hơn cho phép chúng ta tìm thấy lòng trắc ẩn trong chính mình, cho phép chúng ta điều hướng các thử nghiệm với sự hiểu biết và khả năng phục hồi lớn hơn.