当我到了麦当娜这个年纪的时候，我想变得像她一样。我也关注运动员并热爱他们的身体。我一直想变得肌肉发达，而不是骨瘦如柴。很多女人都在溜溜球，但我总是意识到自己的身材是否有点走样。我从不看体重秤，但我只能看出来。它贴在我的屁股和屁股上。
(I'd like to look like Madonna when I'm her age. I also look at athletes and love their bodies. I've always wanted to be muscly, not skinny. A lot of women yo-yo around, but I'm always aware if I'm getting a bit out of shape. I never look at the scales but I can just tell. It goes on my tum and bum.)
这句话揭示了对身体形象和个人健身目标的真实且相关的观点。演讲者钦佩麦当娜和运动员等标志性人物，强调了效仿他们的身体素质——力量、肌肉和自信——而不是简单地追求苗条的愿望。这种方法将焦点从社会压力转移到对健康和力量更具赋权的观点，强调提高对身体的认识如何能够培养与身体更健康的关系。
提到不称重而是根据身体线索感知变化表明了一种正念和直观的身体意识方法，与强迫性或肤浅的健身措施形成鲜明对比。它还意味着尽管社会上存在女性身材摇摆不定的趋势，但仍需要有意识地努力保持一致性和身体自信。对腹部和臀部等特定区域的关注强调了身体形状和外观如何仍然是许多人自我认知的核心，通过认识和欣赏一个人的自然形态反映了身体积极性的早期迹象。
总的来说，这句话倡导对身体形象的平衡观点，重视力量、活力和自我意识，而不是武断的美丽标准。它鼓励个人设定植根于健康和幸福的个人目标，而不是外部验证，这对于那些处理类似问题的人来说既令人心酸又鼓舞人心。
---埃莉·古尔丁---
