我宁愿做一个悲观主义者，因为那样我只能感

我宁愿做一个悲观主义者，因为那样我只能感到惊喜。

(I'd rather be a pessimist because then I can only be pleasantly surprised.)

🌍 美国人

🎂 January 17, 1706 – ⚰️ April 17, 1790

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这句话体现了对乐观主义和悲观主义的有趣观点，挑战了传统思维。它不是提倡盲目乐观，而是强调一种谨慎的悲观主义，可以管理预期，从而为惊喜而不是失望创造空间。这种心态反映了一种防御性乐观主义——一种心理策略，可以保护个人免受未满足期望的严重影响，同时仍然让他们在结果比预期更好时体验到快乐。

在不确定或具有挑战性的情况下，这种方法可以作为一种有用的应对机制。通过预测潜在的负面影响，悲观主义者可以为困难做好准备，从而在出现不良结果时减少焦虑或震惊。与此同时，如果事情进展得比预期好，人们的反应就是幸福感或宽慰感被放大，这与低期望的基线形成了令人满意的对比。

有趣的是，这句话也开启了关于情绪恢复力的更广泛的讨论。通过适度降低期望来培养一种欢迎惊喜的心态，可以带来更稳定的情绪体验，避免极度失望或不切实际的乐观情绪的波动。此外，它还能培养人们对积极事件的感激和欣赏，否则这些事件可能被视为理所当然。

从本质上讲，这句话暗示了一种与个人成长和决策相关的实用哲学。它与那些更喜欢做好准备而不是一厢情愿的人产生共鸣，强调对生活的不可预测性采取平衡、更脚踏实地的看法。这种心态不仅可以改善心理健康，还可以提高风险管理和调节期望有益的领域的绩效。

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六月 03, 2025

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