我讨厌锻炼，但我喜欢跳舞，让整个身体活动

我讨厌锻炼，但我喜欢跳舞，让整个身体活动起来。

(I hate exercise when it's a regime, but I love a bit of dance, just moving the whole body.)

📖 Darcey Bussell

🌍 英语

🎂 April 27, 1969

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这句话抓住了身体活动的微妙视角，强调了结构化的日常活动和自发运动之间的区别。许多人发现严格的锻炼制度会让人感到限制或单调，导致沮丧或无聊的感觉。当身体活动被强加为一种义务时，它可能会削弱运动带来的与生俱来的享受和自由感。相反，舞蹈体现了一种结合了自我表达、创造力和享受的活动，使它感觉不像是一件苦差事，而更像是一种艺术或庆祝形式。对移动整个身体的强调强调了整体运动的重要性，它可以使思想和身体都充满活力。跳舞或自由走动可以让个人重新与他们自然的运动冲动联系起来，通常会带来更多的幸福感和思维清晰度。这种体育活动方法鼓励我们找到吸引我们的东西——无论是跳舞、散步还是有趣的动作——并自愿地将其融入我们的生活，而不是出于义务。最终，这句话表明，在运动方面采取一种重视享受而非纪律的心态可以促进与身体活动的更可持续和更充实的关系，从而促进整体健康。它讲述了运动中快乐的力量，以及放弃僵化而追求自发性如何将我们对保持活跃的看法转变为令人振奋的体验。

---达西·布塞尔---

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十二月 25, 2025

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