这句话强调了体力活动和受伤风险之间的关系。这表明,虽然个人经历过肩部问题,但这些伤害通常是训练的结果,而不是其他因素。它强调了正确的技术、倾听我们的身体的声音以及确保在日常身体活动中充分休息的重要性。了解训练如何影响我们的健康可以导致更加谨慎的练习,从而有可能减少受伤频率和严重程度。这提醒我们,在推动自己的过程中应该谨慎平衡,伤害有时是学习和成长过程中不可避免的一部分,只要我们学会有效地预防和管理它们。 ---沃伦·库库鲁洛---