这句话强调了认识到对技术的熟悉程度但允许习惯或潜意识模式干扰有效使用的常见挑战。它强调了我们与工具和数字环境互动时正念和意向的重要性。通过有意识地反思我们的习惯,我们可以提高我们的数字素养并减少挫败感,最终与技术建立更高效、压力更小的关系。